輝きって大切ですね^^。

輝きって大切ですね^^。年齢に関係なく輝き続けたいものですね^^。年を重ねて味のある輝き方っていいですね^^。1色ではなくいろんな色が微妙に混じって、なんともいえない色、その人にしか出せない色って良いものですね^^。常に現役でいたいものですね。

仕事をリタイヤしたとたん、一気に老け込む人もあるようです。ひとつは仕事を辞めて身体を動かさない事が原因かもしれませんね。体を動かさないといろんな機能が低下し、萎縮するようです。その結果筋力の低下や心肺機能の低下、うつ傾向が見られるようですね。
いけませんいけません^^、まずは散歩をしましょう、とにかく毎日散歩をするっていう習慣をつけましょう。それとゴロゴロせずに、家の中でも億劫がらずに、なんでもやってみましょう。
そしていきなり炊事なんていっても無理がある人もあるので、たとえば風呂掃除や便所掃除、庭掃除なんて良いようですね^^。
あとは気分が優れなくても、出不精にならず街に出て街の空気を吸うことですね^^。そしてご近所付き合いですね。たとえばサークルでもなんでも回覧板なんか見ると、興味があれば参加する事ですね。
仕事を離れるとショックもあるでしょうが、もしかしたらある意味うつ状態になるかもしれませんが、そこで老け込んじゃそれこそ人生もったいない(笑)。セカンドステージのはじまりなんですから^^。ワクワクしながら過ごしましょうよ^^、元気に笑顔で素敵に過ごしましょうよ^^、良い事は向こうからやってきてくださいます。

むかつく事があっても、グッとこらえて笑ってみましょう。下を向くんじゃなくて、上を向いて元気でいましょうよ。あなたの元気と勇気と笑顔が素敵なんですから、それがあなたのとりえなんですから^^。そんなあなたはあの時の自分のようですね^^。

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